• ·Î±×ÀÎ
    • ȸ¿ø°¡ÀÔ
    • »çÀÌÆ®¸Ê
ÆäÀ̽ººÏ ¹Ù·Î°¡±â Æ®À§ÅÍ ¹Ù·Î°¡±â
  • Áß±¹

  • ±¹Á¦/±¹³»

  • ƯÁý

  • ±âȹ

  • ¿¬Àç

  • ¹Ìµð¾î/¹æ¼Û

  • ¼ÇÀ©¿¹¼ú´Ü

  • Âü¿©¸¶´ç

  • Àüü±â»ç

°Ë»ö¾î ÀÔ·Â

[SOH »êÃ¥] 1ÀÏ 3½Ä

¹®È­ºÎ  |  2024-05-07
ÀμâÇϱâ-»õâ
[SOH] ±â·Ï¿¡ ÀÇÇϸé Áß±¹¿¡¼­´Â Áø(òÚ)¡¤ÇÑ(ùÓ)½Ã´ë ÀÌÀüÀÇ »ç¶÷µéÀº 1ÀÏ 2½ÄÀ» Çß´Ù°í ÇÑ´Ù.

´ç½Ã´Â Áß±¹ÀÇ ³ó¾÷ÀÌ ±×¸® ¹ß´ÞÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø ½Ã±â¶ó ½Ä·®ÀÌ ¸Å¿ì ±ÍÇ߱⠶§¹®¿¡, 1ÀÏ 2½ÄÀ̶ó°í Çصµ ½ÇÁ¦·Î´Â 2½ÄÀ» ÇÏÁö ¸øÇÑ »ç¶÷µµ ¸¹¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù. 

°øÀÚ(Íîí­)ÀÇ Á¦ÀÚ °¡¿îµ¥ ¹¬ÀÚ(Ùøí­)´Â, ¡®º´»ç´Â ¸ÅÀÏ 2½ÄÀ» ÇÏ¸ç ½Ä»çÀÇ ¾çÀº 5°³ÀÇ µî±ÞÀ¸·Î ³ª´µ¾îÁ® ÀÖ¾ú´Ù¡¯°í ±â·ÏÇß´Ù

±× ³»¿ë¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·çÀÇ Ã¹ ³¢´ÏÀÎ ¡®¾Æħ ½Ä»ç¡¯´Â žçÀÌ µ¿³²ÂÊÀ» Áö³ª ³²Áß(12½Ã)¿¡ °¡±î¿öÁø ½Ã°£´ë¿¡ ¸Ô´Â´Ù. 2¹ø° ½Ä»ç´Â ¡®¼Õ(飧)¡¯À̶ó°í Çϸç, ¿ÀÈÄ 4½Ã¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ³í¾î(ÖååÞ)¿¡ ÀÇÇϸé, Á¤ÇØÁø ½Ã°£ÀÌ ¾Æ´Ñ ¶§¿¡ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀº '¹«·ÊÇÑ' ÇàÀ§ÀÌ´Ù.

Áß±¹ÀÇ ¡®»ç±â(ÞÈÑÀ)¡¯ Áß ¡®Ç׿캻±â(ú£éâÜâѺ)¡¯¿¡ ÀÇÇϸé, Ç׿ì´Â ÁøÀÇ ¼öµµÀÎ °üÁß(ÇöÀçÀÇ ¼­¾È ±Ù±³)¿¡ À¯ºñº¸´Ù »¡¸® µé¾î°¡, ±× ¶¥ÀÇ ¿ÕÀÌ µÇ·Á°í Çß´Ù. Ç׿ì´Â º´»çÀÇ »ç±â¸¦ ³ôÀ̱â À§Çؼ­ 1ÀÏ ½Ä»ç Ƚ¼öň 3½ÄÀ¸·Î ´Ã·È´Ù°í ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù. ±×·¯´Ù°¡ ÇÑ(ùÓ) ½Ã´ë ÀÌÈķδ 1ÀÏ 3~4½ÄÀ¸·Î Á¤ÂøµÆ´Ù°í ÇÑ´Ù.

Áö±ÝÀº ½Ã´ëµµ º¯ÇØ »ç¶÷µéÀÇ »ýÈ°µµ dzºÎÇØÁ³´Ù. 1ÀÏ 3½ÄÀº ¹°·Ð, ÄÉÀÌÅ©, ÃÊÄݸ´ µîÀÇ °£½Ä, ¿ÍÀÎ, ¸ÆÁÖ, ±×¸®°í ¾ß½Ä µîµµ ´õÇØÁ® ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§ ¾ðÁ¦µç ¸ÔÀ» ¼ö Àִ  '°ú½ÄÀÇ ½Ã´ë'¶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï '´ë»ç ÁõÈıº(metabolic syndrome)' ȯÀÚ°¡ ³ÑÃij­´Ù.

´ë»ç ÁõÈıºÀ̶õ ü³» Àν¶¸° ºÐºñ°¡ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ, º¹ºÎºñ¸¸, Áß¼ºÁö¹æ µî¿¡ ÀÇÇØ Àå±â°£ ü³» ´ë»ç¿¡ Àå¾Ö°¡ ÀϾ ´ç´¢º´ ¿¹°í ´Ü°èÀÎ °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, µ¿¸Æ°æÈ­Áõ µî ¿©·¯ ¸¸¼ºÁúȯÀÌ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â Áõ»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÇѸ¶µð·Î °ú½ÄÀÇ ºÎÀÛ¿ë¿¡ µû¸¥ Áõ»óÀÌ´Ù.

°ú°Å ÀϺ»¿¡¼­´Â ´ë»ç ÁõÈıº¿¡ °É¸° ÇÑ À¯¸í ¿Ü°úÀǻ簡 6°³¿ù¸¸¿¡ Áõ»óÀ» ±ØÀûÀ¸·Î °³¼±ÇÑ »ç·Ê°¡ ¹æ¼ÛÀ» ÅëÇØ È­Á¦°¡ µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. ±×ÀÇ ºñ°áÀº ¡â1ÀÏ 3½ÄÀ» 2½ÄÀ¸·Î ÁÙÀÌ°í ¡âÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú °ú´ç·ù À½½Ä ¼·Ãë µîÀÇ Á¶ÀýÀ» ÅëÇØ ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ç·Î ÀüȯÇϸ鼭 Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» º´ÇàÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

½Ã´ë´Â ¹Ýº¹µÈ´Ù°í ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®ÀÇ ½Ä½À°üµµ ±ä ¼¼¿ùÀ» °ÅÃÄ ´Ù½Ã ¿øÁ¡À¸·Î µ¹¾Æ°¥ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù.


¹®È­ºÎ
(¨Ï SOH Èñ¸ÁÁö¼º ±¹Á¦¹æ¼Û soundofhope.kr)
  ¸ñ·Ï  
±Û¾²±â
¹øÈ£
Á¦¸ñ À̸§ ³¯Â¥
1690 [¹®È­ TV] °í´ë ÀÌÁýÆ®º¸´Ù ´õ ³î¶ó¿î ¾ÆÇÁ¸®Ä« ¹®¸íµé
¹Ìµð¾î´º½ºÆÀ
24-11-23
1689 [SOH »êÃ¥] AI, Àΰ£ÀÇ ¾ç½Éµµ žÀçÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?(ÇÏ)
µðÁöÅдº½ºÆÀ
24-11-12
1688 [SOH »êÃ¥] AI, Àΰ£ÀÇ ¾ç½Éµµ žÀçÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?(»ó)
µðÁöÅдº½ºÆÀ
24-11-11
1687 [SOH À̽´] ¡®ÀÚÀ¯¡¯¿Í ¡®¹ÎÁÖ¡¯ÀÇ À§±â(5)
µðÁöÅдº½ºÆÀ
24-11-02
1686 [SOH À̽´] ¡®ÀÚÀ¯¡¯¿Í ¡®¹ÎÁÖ¡¯ÀÇ À§±â(4)
µðÁöÅдº½ºÆÀ
24-11-01
1685 [SOH À̽´] ¡®ÀÚÀ¯¡¯¿Í ¡®¹ÎÁÖ¡¯ÀÇ À§±â(3)
µðÁöÅдº½ºÆÀ
24-10-31
1684 [SOH À̽´] ¡®ÀÚÀ¯¡¯¿Í ¡®¹ÎÁÖ¡¯ÀÇ À§±â(2)
µðÁöÅдº½ºÆÀ
24-10-30
1683 [SOH À̽´] ¡®ÀÚÀ¯¡¯¿Í ¡®¹ÎÁÖ¡¯ÀÇ À§±â(1)
µðÁöÅдº½ºÆÀ
24-10-29
1682 [SOH »êÃ¥] ¡®Çâ(úÅ)¡¯¿¡ ´ëÇÏ¿©
µðÁöÅдº½ºÆÀ
24-10-29
1681 [¹®È­] °¡À» ³¡, °Ü¿ï ½ÃÀÛ... ¡®»ó°­(ßÜ˽)¡¯
ÇÑÁö¿¬ ±âÀÚ
24-10-23
±Û¾²±â

Ưº°º¸µµ

´õº¸±â

ÇÖÀ̽´

´õº¸±â

¸¹ÀÌ º» ±â»ç

´õº¸±â

SOH TV

´õº¸±â

Æ÷Åä¿©Çà

´õº¸±â

Æ÷Å俵»ó

´õº¸±â

END CCP

´õº¸±â

À̽´ TV

´õº¸±â

²Üͯîð

´õº¸±â
439,629,356

9Æò °ø»ê´ç

´õº¸±â